K napísaniu tohto článku (a k natočeniu videa) ma inšpirovala kamarátkina prosba o radu. A tak som neváhala a pustila sa do prieskumu odborných textov + štúdia zloženia prípravkov, ktoré lekárenský trh ponúka.
Existujú ľudia, ktorí ho v živote nemali (ako napríklad ja, chvalabohu! :-P) a potom ľudia, ktorým sa neustále vracia. Prenáša sa slinami, drobnými kvapôčkami a dotykom. Ak ho raz chytíte, len tak ľahko sa ho nezbavíte. Reč je o víruse HSV-1- Herpes simplex, ktorý tvorí na perách nepekné a bolestivé vriedky.
Podľa odborných článkov ho nie je možné z tela úplne vyhnať. Vírus prežíva v nervových gangliách a keď je aktivovaný spúšťacími faktormi (napríklad stres, nachladenie, horúčka a i.) migruje do kože alebo sliznice, kde sa množí.
Aj keď vírus HSV-1 podľa vedeckých textov nemožno v tele zahubiť, myslím si, že minimálne vieme prevziať kontrolu nad tým, či sa u nás bude alebo nebude prejavovať, respektíve ako často. Závisí to totiž od stavu nášho imunitného systému.
Herpes na perách je znakom oslabeného organizmu – fyzicky, psychicky, obojako, všelijako… Je načase si položiť niekoľko otázok ohľadom životosprávy a medziľudských vzťahov – pozri odstavec „Kľúčové otázky a odpovede“ v mojom článku alebo moje video o imunite.
HERPES A PSYCHIKA
Z psychosomatického hľadiska predstavuje herpes vnútorný hnev, odpor, agresiu, bezmocnosť. Môže byť spustený častým kontaktom s niekým, voči komu pociťujeme zlosť, ale nevieme ju navonok vyjadriť. Tou osobou môžeme byť dokonca aj my sami. Môžeme vnútorne odporovať tomu, čo vo svojom živote robíme.
Aké pocity v sebe potláčame? Čo v sebe dusíme? Čo nás vyčerpáva? Existuje niekto v našom okolí, z koho sme potichu znechutení? Mlčky sa prizeráme niečomu, čo nás vnútorne štve?
Som názoru, že každý zdravotný problém – ak má byť skutočne a trvalo vyriešený – si vyžaduje celostný prístup, nielen potlačenie symptómov. Preto tieto zamyslenia a podnety na začiatok. 😊
Poďme ale k jadru dnešného článku, a tým je: ako a čím si najrýchlejšie zahojiť opar, už keď sa objavil? Tradične som sa zamerala na také prípravky, ktoré majú nielen skvelé ( =pokiaľ možno čo najviac prírodné, netoxické) zloženie, ale podľa odborných článkov by mali aj skutočne fungovať. V stručnosti aj vysvetlím ako a prečo.
HERPES A BYLINKY
Ako prvé spomeniem svoje dve TOP, s ktorými máme v rodine osobnú skúsenosť:
ALOE VERA
Viete ju pestovať doma v kvetináči, a tým ju mať v prípade potreby poruke. Stačí rozrezať jeden z listov a vytlačiť z neho gélovú dreň. Tá sa aplikuje priamo na opar, niekoľkokrát denne. Čím častejšie, tým lepšie. Podľa systematického prehľadu vedeckých štúdií z roku 2019, použitie Aloe vera sa odporúča na zlepšenie hojenia rán buď ako hlavná alebo ako doplňujúca liečba. [1]
Aloe je cenená pre svoje zvlhčujúce, protizápalové, ochranné, antibakteriálne, antivírusové, svrbenie/bolesť zmierňujúce, antiseptické a „ránhojičské“ vlastnosti. Jej aplikácia na pokožku pomáha predchádzať vredom. Hoja sa ňou drobné aj väčšie rany: popáleniny, omrzliny, rôzne herpesy, diabetická noha, dekubity a iné. Do pravidelnej starostlivosti o svoju krásu ju vraj zahŕňali už egyptské kráľovné – Nefertiti a Kleopatra. O čo sme my horší? 😁
ĽUBOVNÍK BODKOVANÝ / TŘEZALKA TEČKOVANÁ
Bylinka so žltými kvetmi, ktorej vňať sa zbiera v júni – cca na svätého Jána. Pripravuje sa z nej -okrem iného- olejový extrakt – Jánsky olej. Ten je na opary taktiež skvelou liečbou, stačí si ním postihnuté miesto pravidelne potierať. Jánsky olej si buď vyrobíte v lete sami (pozri video, minúta cca 3:07) alebo ho dostanete aj v lekárňach, napríklad tento. 😉 Obsahové látky z ľubovníka (hlavne červené farbivo hypericín a hyperforín) majú predovšetkým protizápalové, antivírusové, antibiotické účinky a pomáhajú pri depresiách. Ľubovník pomáha na hojenie rán a proti zápalom aj zvnútra. [2]
Pripravuje sa z neho nálev: 1ČL bylinky sa zaleje 250ml vody, nechá sa 10 minút vylúhovať. Pije sa 2-3x denne, maximálne 6 týždňov, potom by mala nasledovať 3 mesačná pauza.
POZOR– neužívajte ľubovník vnútorne, pokiaľ užívate akékoľvek iné lieky alebo hormonálnu antikoncepciu. Ľubovník totiž u mnohých znižuje ich účinok. Ak si nie ste istí, poraďte sa so svojim lekárom/lekárnikom alebo mi napíšte. 😉 Prípadne si doprajte iné protizápalové bylinky:
Nechtík/Měsíček lekársky – vo forme nálevu, ktorý sa aplikuje zvonku ako obklad a následne potrie mastičkou alebo olejíčkom (aby sa vriedok nevysušil a nepraskal) alebo rovno potieranie nechtíkovou mastičkou/gélom. Bylinku možno aj popíjať ako čaj: 2-3 šálky denne. (1ČL kvetov na 250 ml prevarenej vody, lúhovanie cca 10-15 minút)
Repík lekársky – použitie je podobné ako u nechtíka.
Harmanček/Heřmánek pravý – podobne ako u nechtíka a repíka.:-)
Šalvia/Šalvěj lekárska – podobne ako vyššie. Vyhnúť by sa jej mali tehotné ženy, hlavne vnútornému použitiu.
Medovka/Meduňka lekárska – najlepšie esenciálny olej z nej, pred použitím ho však treba nariediť iným olejom, aby nevysušoval a nedráždil.
Čajovník/Tea tree – esenciálny olej, pred použitím nariediť iným olejom
Cesnak siaty – pravidelné prikladanie strúčiku cesnaku na ranu. Možné podráždenie.
Zázvor – podobne ako u cesnaku.
Propolis– nie je to síce bylinka, ale prírodný- včelí produkt. Pomáha tinktúra zvonku. Následne opar niečím premazať. Skvelo fungovať by mohol aj med.
PRODUKTY Z LEKÁRNE
Aby článok nebol príliš dlhý (už beztak asi je 😜), uvádzam len 3 produkty, ktoré ma najviac zaujali z tých, na ktoré som natrafila. Záleží na vás, čo si zvolíte, čo vám viac bude vyhovovať. Je celkom možné, že existujú aj nejaké rovnako dobré/lepšie prípravky, ktoré mi unikli- na trhu je toho mraky. Ak si nie ste istí, či je vami vyhliadnutý produkt ok, kľudne mi napíšte na fb alebo na mgr@annavyslouzilova.cz, rada to pre vás overím. 😉
Určite ste ich už videli v reklame. Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že sú to vyhodené peniaze, investovať do akýchsi „nálepiek“, ktoré ani neobsahujú antivirotikum. Zdanie však klame. Náplaste nie sú hocaké, ale fungujú na princípe vlhkého hojenia a majú premyslenú štruktúru.
Čo to znamená? Na to, že sa rana hojí lepšie vo vlhkom prostredí, prišli už naši predkovia naprieč storočiami a historické doklady obsahujú zmienky o medových, olejových či vínnych obkladoch. V roku 1962 to však dokázal britský lekár George D. Winter. Zistil, že rana sa hojí vo vlhkom prostredí až o 40% rýchlejšie ako v suchom.
Náplaste Compeed majú 2 vrstvy– prvá je hydrokoloidná, ktorá je v tesnom kontakte s ranou. Hydrokoloidná znamená, že obsahuje malé častice (najčastejšie pektínu, želatíny alebo karboxymetylcelulózy), ktoré majú schopnosť nasávať prebytočnú zápalovú tekutinu z rany a meniť ju na gel. Ten rane zabezpečuje vlhké prostredie pre lepšie hojenie.
Druhá – polopriepustná vrstva náplaste je z polyuretánu. Je nepriepustná pre vodu, nečistoty a choroboplodné zárodky z okolia rany dovnútra, zároveň prepúšťa prebytok zápalovej tekutiny z rany.
Náplaste tiež boli testované v klinickej štúdii oproti 2% acyklovir (=protivírusová látka) krému. Zistilo sa, že ich účinok na hojenie oparu bol porovnateľný [3,4]. Vírus je totiž v dobe prejavu klinických príznakov oparu už pomnožený a prestáva byť aktívny, preto aplikácia antivírusovej látky už nemá veľký význam.
Mimochodom, tieto náplaste som odporučila aj kamoške spomínanej v úvode. S účinkom bola spokojná, citujem: „Super.“ 😊 Aj keď, vadila jej trochu cena náplastí. Na trhu samozrejme nájdete aj lacnejšie alternatívy náplastí Compeed. Akurát podľa niektorých recenzií slabšie držali a príliš skoro sa odliepali. Nuž, asi to chce vyskúšať…
Má široké spektrum použitia na rôzne časti tela (aj citlivé, aj sliznice): opary, menšie aj väčšie rany, bércové vredy, preležaniny, ekzémy, akné, chronické nehojace sa rany a iné. Je veľmi dobre tolerovaný, hodí sa aj pre alergikov, tehotné ženy, novorodencov a kojencov. Bezpečnosť a účinnosť je garantovaná Státním zdravotním ústavem.
Výrobca garantuje 100% prírodné zloženie, ktoré urýchľuje hojenie na biofyzikálnom princípe. Aplikáciou prípravku vznikajú aktívne kyslíkové zlúčeniny (singletový kyslík), ktoré reagujú s membránami patogénov – vírusov, baktérií, plesní, kvasiniek, a tým ich ničia. Opar by sa mal takto spravidla zhojiť do 2-4 dní.
Ďalej prípravok obsahuje morskú vodu, ktorej slanosť vyťahuje prebytočnú tekutinu z rany, znižuje opuch a v neposlednom rade pomáha hojiť pre rôznorodý obsah minerálov. Taktiež sa vyznačuje zásaditým pH, o ktorom je známe, že hojace procesy urýchľuje.
V zložení je aj ionizovaná voda, ktorej zhluky molekúl sú menšie ako molekuly vody obyčajnej, čím napomáhajú transportovať minerály a kyslík do hlbších vrstiev tkaniva [5].
Pri pohľade na zložku prípravku- chlornan sodný/NaOCl/sodium oxychloride- z ktorého sa ten aktívny kyslík ničiaci patogény uvoľňuje, môžete mať oprávnené obavy: „A nie je to len super nariedené SAVO? “ (= a teda nedajbože toxický produkt?)
To, že chlornan sodný je hlavnou účinnou zložkou SAVA, je fakt. Ten v SAVE má syntetický pôvod (získava sa zlúčením hydroxidu sodného NaOH a plynného chlóru Cl2) a jeho obsah v ňom je 4,7%.
Prípravky ActiMaris sa rozhodne nezískavajú nariedením SAVA, ale z obyčajnej soli -NaCl -elektrolýzou. Nehrozí teda kontaminácia vstupnými látkami z výroby. Maximálny obsah takto získaného NaClO v prípravkoch ActiMaris je do 0,2%. (0,04-0,2%).
Hneď po aplikácii na kožu a uvoľnení singletového kyslíka sa podľa výrobcu molekula chlornanu sodného mení na kuchynskú soľ a vodu- NaCl + H2O. (Fyziologický -telu prirodzený- obsah soli v telesných tekutinách je 0,9%.) Myslím si teda, že sa nie je čoho obávať. Nahráva tomu množstvo pochvalných recenzií. A hlavne, ak by som si takto mala zahojiť opar do 4 dní , asi by som do toho išla.
Ak vás to nepresvedčilo a ťukáte si na čelo, že netoxická Vysloužilová radí na opar nariedené SAVO, nebudem to mať nikomu za zlé. 😄 Vždy si samozrejme môžete zvoliť iný prípravok alebo bylinky. 😉
Ide o certifikovanú prírodnú kozmetiku na báze alkoholu a rastlinných olejov: konopný, klinčekový (hřebíčkový), arnikový, z jedle sibírskej, čajovníkový. Má širšie spektrum využitia v dutine ústnej a jej okolí: opary, afty, parodontóza, otlaky v dutine ústnej – zubné náhrady, strojčeky/rovnátka. Zmierňuje pocity pálenia, svrbenia, pnutia, má antimikrobiálny účinok. Používa sa viackrát denne, podľa potreby. Po nariedení – nakvapkaní niekoľkých kvapiek do vlažnej vody- sa ním dajú robiť výplachy ústnej dutiny. Produkt má na internete množstvo pochvalných recenzií od nadšených používateľov. 😊
AKÝM ZLOŽKÁM SA RADŠEJ VYHNÚŤ
Skontrolovala som najčastejšie predávané prípravky na opar na lekárenských e-shopoch a zistila som, že obsahujú potenciálne dráždivé alebo iné zbytočne zaťažujúce zložky, ktoré by som si ja osobne radšej neaplikovala na citlivú bolestivú ranu:
Diazolidinyl urea – konzervačná látka, môže sa z nej uvoľňovať toxický formaldehyd.
Phenoxyethanol – konzervant, ktorý môže dráždiť.
PEGy (polyethylenglykoly) – sami o sebe škodlivé nie sú, ale zvyšujú priepustnosť pokožky pre iné látky. Okrem toho môžu obsahovať bežné kontaminanty z výroby – etylénoxid a 1,4-dioxán, o ktorých je známe, že sú karcinogénne.
Ropa (Petrolatum, Vaselinum, Paraffinum liquidum) – „dusia“ pokožku, upchávajú póry, neumožňujú jej dýchať.
BHT (butylhydroxytoluen) – kontroverzná látka, podľa niektorých štúdií môže byť karcinogénny a cytotoxický.
Parabény – konzervanty, ktoré môžu spôsobiť dermatitídu, rýchlo prenikajú narušenou pokožkou, majú estrogénnu aktivitu. (estrogény – ženské pohlavné hormóny, v malej miere sa vyskytujú aj u mužov)
[6,7]
ČO NA OPAKOVANÉ OPARY?
Ak vás opary trápia častejšie, okrem celostného prístupu – úpravy životosprávy, podpory imunity – odporúčam vyskúšať dlhodobejšie (aspoň 3 mesiace a viac) brať výživový doplnok s L-lyzínom. L-lyzín je jedna z aminokyselín, ktoré sa podieľajú na tvorbe ľudských bielkovín. Dôvod jeho užívania je ten, že jeho nadbytok v tele znižuje tvorbu inej aminokyseliny – arginínu, ktorý podľa odborných textov podporuje množenie herpetického vírusu.
Obsah L-lyzínu vo výživovom doplnku, respektíve jeho denný príjem, by mal byť minimálne 1000mg, ideálne však nad 3000mg. [8]
Aké látky by prípravok na dlhodobejšie užívanie rozhodne nemal obsahovať a prečo, nájdete v mojom článku.
Výživové doplnky s L-lyzínom, na ktoré som narazila a ktoré mi svojim vcelku dobrým zložením padli do oka, sú od firiem: Solgar, Viridian, Now foods.
Kedy L-lyzín radšej nebrať: ak sa liečite s nejakým srdcovo-cievnym ochorením, astmou alebo máte problémy so žlčníkom.
KEDY ZA DOKTOROM
Ak vám herpes nezmizne ani po 10 dňoch, pociťujete štípanie, bolesť očí a ste citliví na svetlo, určite vyhľadajte odborníka. Verím však, že sa vám budú opary zďaleka vyhýbať alebo sa vám ich aj vďaka mojim radám podarí rýchlo zahojiť. 😊
ZDROJE
- Hekmatpou D, Mehrabi F, Rahzani K, Aminiyan A. The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review. Iran J Med Sci. 2019 Jan;44(1):1-9. PMID: 30666070; PMCID: PMC6330525.
- Altıparmak M, Eskitaşçıoğlu T. Comparison of Systemic and Topical Hypericum Perforatum on Diabetic Surgical Wounds. J Invest Surg. 2018 Feb;31(1):29-37. doi: 10.1080/08941939.2016.1272654. Epub 2017 Jan 20. PMID: 28107097.
- Karlsmark T, Goodman JJ, Drouault Y, Lufrano L, Pledger GW; Cold Sore Study Group. Randomized clinical study comparing Compeed cold sore patch to acyclovir cream 5% in the treatment of herpes simplex labialis. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008 Nov;22(10):1184-92. doi: 10.1111/j.1468-3083.2008.02761.x. Epub 2008 May 6. PMID: 18462303.
- https://www.praktickelekarenstvi.cz/pdfs/lek/2010/06/10.pdf
- http://www.actimaris.cz/jak-funguje-actimaris/
- https://www.econea.cz/blog/jak-se-neslozit-ze-slozeni-kosmetiky/
- https://encyklopedie.biooo.cz/vyhledat-slozeni/
- Mailoo VJ, Rampes S. Lysine for Herpes Simplex Prophylaxis: A Review of the Evidence. Integr Med (Encinitas). 2017 Jun;16(3):42-46. PMID: 30881246; PMCID: PMC6419779.
Som nezávislá, nikým neplatená farmaceutka, ktorá má rada veci vedecky aj skúsenosťou podložené. Rada pomáham ľuďom zorientovať sa v záplave voľnopredajných liekov a doplnkov stravy. Rada to naučím aj vás- čo si všímať, na aké parametre toho-ktorého preparátu sa zamerať, aby ste si zvýšili šancu, že za vaše peniaze dostanete presne to, čo potrebujete. 😊 Viac o mne si môžete prečítať v mojom príbehu